FUERZA DE Abdomen y lumbares
Repite esta clase hasta que se vuelva fácil!!! Clase de abdomen y lumbares Tu poder. Tu fortaleza. Cada día un poquito. Dale al play, respira y disfruta! Inés.
FUERZA DE BRAZOS
Las posturas de Yoga con fuerza y equilibrio de Brazos son aquellas posturas que impactan principalmente los músculos de los brazos (incluidos los antebrazos, bíceps y trícep ) y los hombros. Estas posturas también abren el corazón. Vamos con las siguientes ASANAS: DISFRUTATE!! Vuelve mañana si o si! Las decisiones de hoy, crearán tu mañana. Repite la […]
FUERZA DE PIERNAS. Asanas
Clase de piernas (Lee todo y ve al video. Practica, practica, practica. La práctica hace al maestro. Y lo que al principio es difícil, con la práctica se volverá fácil. No te compares, cada cuerpo es único. Sé paciente y amable con tu proceso. Día a día. No hay nada que conseguir, más que practicar cada […]
Ujjayi: Respiración Victoriosa, Control, no control y Savasana.
Esta es la Repiración que necesitamos mientras hacemos la practica de asanas. Puedes practicarla primero sentada o en posturas fáciles, hasta que la hagas tuya y la mantengas siempre siempre durante la practica de asanas. Practicarla es la que nos lleva a ese estado yoguico y meditativo. Escucha tu respiración y si no lo estás […]
Pranayama
El Prana se puede entender como un poderoso vinculo entre la mente (chitta) y el cuerpo físico, con influencia en el reino de los pensamientos y su actividad. Los yoguis, estudiaron a profundidad esta relación y las repercusiones que el Prana tenía sobre todo Ser Humano. Pranayama es el conjunto de técnicas para controlar la respiración, […]
Primero respira
Primero respira, escucha tu Respiración. Último respira, entremedio respira, siempre respira. Aprovecha cada práctica para respirar, en serio, a veces no necesitas hacer tanto si es que respiras. Respirar es dialogar con el Universo, nutrirte de Espíritu te da poder, necesitas a tu parte espiritual, así que muévete y haz todo lo que te propongo […]
Bhandas, Cierres de Energía
Son llaves, candados o cerraduras energéticas internas, que evitan la dispersión o fuga de la energía y la dirigen hacia los canales energéticos del cuerpo (Nadis). Regula la energía del cuerpo y te permite profundizar en la práctica sin lesionar. Bhanda se refiere a la contracción sostenida y voluntaria de un área específica del cuerpo, […]
ASANA (Postura): Asiento
Video: Qué es Asana? En Dimensión Cuerpo, vas a aprender y practicar diferentes Asanas y Secuencia de Asanas. Así que te voy a dejar un video explicándote, que son las Asanas, cómo impactan en nosotros, por y para qué la practicamos. Estudiando los 8 Pasos de Patanjali, verás que Asana es el Tercer Paso, después de […]
Dharma. Que tu practica sea sagrada.
Que tu práctica siempre sea Sagrada y que siempre sientas la Intención de elevar lo sagrado que vive en ti.Ve a la esterilla para elevar tu parte Sagrada, y cuídala, nútrela como tal. Oración de Ofrendas – Topa Giatsoma Te ofrezco mi cuerpo, transformado en una Mansión Celestial adornada por un océano de Conocimiento, decorada […]
TEMPLO
Bienvenid@ al canal entre el Cielo y la Tierra, tú. TU CUERPO, TEMPLO. La Vida en Orion te recibe y te abraza, te estabamos esperando. Gracias por llegar aquí, donde te acompaño a llegar un poco más a ti. En esta ocasión a tu cuerpo. Nuestro cuerpo se expresa constantemente a través de pequeños avisos que […]