Agradecimiento
ENHORABUENA POR HABER LLEGADO HASTA AQUÍ! Millones y millones de gracias a ti que has hecho este curso por haber llegado hasta aqui. Por haberte dado momentos contigo, de autoconocimiento, de crecimiento, de conexion y de amor. Gracias por haberlo hecho conmigo, con La vida en Orion. Gracias por tu confianza. Gracias por invertir en ti. […]
Savasana
Postura del cadáver. SILENCIO, vacío. Esta postura es ir a otro nivel, otra Dimensión, es soltar, entregarse, soltar el control, rendirse después de hacer todo lo que podías hacer y controlar, y observar que pasa, con la vida, con tu cuerpo, con los movimientos internos, observarte sin juicio, conocer tus mecanismos y que tu corazón […]
EQUILIBRIO EMOCIONAL
Cuando estoy en el camino del Medio, ni mucho, ni poco de nada. Me acojo y sostengo con todo. Respiro cada momento. Transito, me mantengo, me veo y todo está bien en mi. Las emociones vienen y van, me abro a ella, son guías, sensaciones, una forma de comunicarse que tiene el cuerpo para hacerte […]
Asanas de equilibrio de cabeza. INVERTIDAS
Practica de invertidas El Bhagavad Gita dice: “La armonía (sattva), la movilidad (rajas) y la inercia (tamas) son las cualidades de la materia. Ellas atan fuertemente, oh tú el de potentes brazos (Arjuna), al indestructible habitante del cuerpo” (Discurso 14, versículo 5). Estas cualidades proceden del cerebro, a veces domina o prevalece una y viceversa. La cabeza […]
Asanas de EQUILIBRIO
Empezaremos la practica con la Respiración alterna, Anuloma Viloma, calentaremos con los saludos al sol y seguiremos con las Asanas de equilibrio que os dejo a continuación: BENEFICIOS: Y ahora a la esterilla!!! Práctica de Equilibrio y Balance Disfruta y equilibra!!! Namaste!
Asanas de Apertura de caderas
Tu cuerpo recuerda tus relaciones pasadas incluso cuando tú crees haberlas superado. El trabajo somático no es olvidar, es liberar a tu sistema nervioso del ciclo de repetición. No es el amor lo que duele, es el trauma no resuelto que cargamos al amar. La historia de «amor» distorsionada y no procesada que aún vive […]
Asanas TORSIONES
Las torsiones se conocen como Parivrtta Sthiti. Son conocidas por el yoga como posturas detoxificantes, ya que cuando realizamos la rotación del tronco comprimimos los órganos abdominales. La columna vertebral, por su propia forma, tiene la capacidad de girar sobre su eje (rotación axial), lo que nos permitirá realizar un conjunto variado de movimientos. Debido […]
Asanas de EXTENSIÓN O Apertura de pecho
Ve a la clase para mejorar tu flexibilidad de columna, apertura de pecho y hombros, y abrir un poquito más tu corazón. REPITE HASTA QUE SEA FÁCIL!!! Practica Abre tu corazón Las extensiones, por lo general, representan el sol saliente, despertando y saliendo al mundo con felicidad, abriéndote a todo lo bueno, al crecimiento. También […]
Asanas de FLEXIBILIDAD
Bienvenido a tu clase para mejorar tu flexibilidad. Ten a mano un cinturón de Yoga y un par de bloques. Espero que la disfrutes muchísimo y te sirva aún más. ¡¡¡Te espero dentro!!! Repite esta clase hasta que sea fácil!!! Clase para mejorar tu flexibilidad
CONSTANCIA
Cada día a tu esterilla, Algo cada día, Tu momento Yoga cada día. Practica, practica, practica y todo llega. Se tu mejor versión.