03. Asanas para Aries – Feet up
Ojos, rostro, cabeza. Invertidas
02. Yoga Ocular y Trataka
Para esta práctica necesitas una vela a la altura de tus ojos. Te servirá para mejorar tu concentración, visión, intuición, y eliminar dispersión mental. Om Namah Shivaya!
01. Asanas para el mes de marzo
00. Prácticas cortas, Conciencia Corporal y Pranayamas