18. Estilo Mysore, sin guía.
17. Sutra 4. Asthanga Yoga Estilo Mysore
16. Sutra 3, Estados mentales y primera serie de Asthanga. Asanas de pie
15. Sutra 2, Cesación de los movimientos de la mente Primera serie de pie
14. Sutra 1, Asthanga, primera serie de pie
13. 1ª serie Asthanga de pie, Mantra de iniciación. CREENCIAS
12. Iniciación Asthanga yoga Desapego, Constancia
11. Ishvara Pranidhana, quinto Niyama
10. Svadhyaya, cuarto Niyama
09. Tapas, tercer Niyama