Asanas de Apertura de caderas
Tu cuerpo recuerda tus relaciones pasadas incluso cuando tú crees haberlas superado. El trabajo somático no es olvidar, es liberar a tu sistema nervioso del ciclo de repetición. No es el amor lo que duele, es el trauma no resuelto que cargamos al amar. La historia de «amor» distorsionada y no procesada que aún vive […]
Asanas TORSIONES
Las torsiones se conocen como Parivrtta Sthiti. Son conocidas por el yoga como posturas detoxificantes, ya que cuando realizamos la rotación del tronco comprimimos los órganos abdominales. La columna vertebral, por su propia forma, tiene la capacidad de girar sobre su eje (rotación axial), lo que nos permitirá realizar un conjunto variado de movimientos. Debido […]
Asanas de EXTENSIÓN O Apertura de pecho
Ve a la clase para mejorar tu flexibilidad de columna, apertura de pecho y hombros, y abrir un poquito más tu corazón. REPITE HASTA QUE SEA FÁCIL!!! Practica Abre tu corazón Las extensiones, por lo general, representan el sol saliente, despertando y saliendo al mundo con felicidad, abriéndote a todo lo bueno, al crecimiento. También […]
Asanas de FLEXIBILIDAD
Bienvenido a tu clase para mejorar tu flexibilidad. Ten a mano un cinturón de Yoga y un par de bloques. Espero que la disfrutes muchísimo y te sirva aún más. ¡¡¡Te espero dentro!!! Repite esta clase hasta que sea fácil!!! Clase para mejorar tu flexibilidad